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中老年人心脏不好该怎样办?

发布时间:2019-03-25 编辑作者:幸运彩票平台

  1、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

  2、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

  3、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

  4、多喝茶。

  5、不吸烟、酗酒。

  6、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与心脏病关系密切。

  7、预防心脏病应积极降压。

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